7 Alasan Mengapa Merokok Bahkan Lebih Berbahaya bagi Penderita Diabetes


Berikut adalah 7 alasan mengapa mencampur diabetes dengan merokok adalah ide yang sangat buruk:

1) Anda cenderung mengalami kerusakan saraf (neuropati). Ini karena merokok mempengaruhi sirkulasi darah Anda dan yang pada akhirnya berarti ujung saraf Anda tidak mendapatkan nutrisi yang mereka butuhkan. Jika ini terjadi pada saraf di kaki Anda, itu dapat menyebabkan luka dan infeksi dan, jika tidak dirawat dengan baik, bahkan amputasi.

2) Ada peningkatan risiko – dua kali lipat dari kenyataan – dari Anda mendapatkan mobilitas terbatas pada sendi Anda. Tidaklah menyenangkan mencoba membungkuk, menaiki tangga atau mengangkat sesuatu ketika Anda mengalami persendian yang menyakitkan.

3) Karena merokok, Anda dapat terserang penyakit ginjal.

4) Ketika Anda merokok tekanan darah Anda meningkat. Peningkatan tekanan darah menciptakan risiko nyata penyakit jantung.

5) Penelitian telah menunjukkan bahwa penderita diabetes yang merokok meningkat, 3 kali lipat, risiko kematian akibat penyakit jantung (kardiovaskular).

6) Dengan merokok, Anda meningkatkan kadar gula darah. Ini membuatnya lebih sulit untuk mengendalikan diabetes Anda karena kadar glukosa Anda dapat berfluktuasi secara dramatis. Ini, pada gilirannya, mengarah ke masalah lain.

7) Dan itu juga meningkatkan kadar kolesterol Anda, yang meningkatkan risiko serangan jantung.

Faktanya, merokok – dan merokok pasif – memiliki efek serius yang merugikan pada manajemen diabetes ABC:

A 1C – pengukuran glukosa darah Anda selama periode 3 bulan
B – tekanan darah Anda, yang seharusnya di bawah 130/80
C – kadar kolesterol Anda. Kadar kolesterol meliputi LDL, HDL dan trigliserida. LDL Anda harus di bawah 100. Level HDL harus di atas 40 (untuk pria) dan di atas 50 (untuk wanita). Tryglycerides harus di bawah 150.

Dan, tentu saja, di atas semua itu ada risiko kanker yang terbukti!

7 Tips Merawat Diabetes


Jika Anda memiliki informasi diabetes tentang cara mengelola kondisi Anda sangat penting untuk kesejahteraan Anda.

Jika Anda tidak merawat kaki Anda, Anda berisiko mengembangkan luka atau infeksi yang bisa, dalam skenario terburuk, mengarah ke amputasi. Seperti yang terjadi pada ayah mertuaku. Kurangi risiko infeksi atau amputasi dengan memasukkan 7 tips perawatan kaki ini …

1) Periksa kaki Anda setiap hari – terutama jika Anda memiliki sensitivitas rendah atau tidak ada perasaan di kaki Anda. Luka, luka, dan luka bakar tidak diperhatikan dan Anda dapat mengalami masalah yang mengarah pada amputasi.

2) Jangan berkeliling tanpa alas kaki, bahkan di dalam ruangan. Sangat mudah untuk menginjak sesuatu atau mematikan jari-jari kaki Anda dan memotong sendiri. Lindungi kaki Anda dengan kaus kaki / stocking dan
sepatu / sandal.

3) Hati-hati jika Anda memiliki jagung atau kapalan. Periksa dengan dokter atau ahli penyakit kaki Anda cara terbaik untuk merawat mereka.

4) Cuci kaki Anda setiap hari dengan air hangat, BUKAN air panas. Dan jangan merendam kaki Anda (bahkan jika Anda sudah berdiri sepanjang hari) karena itu bisa mengeringkan kulit Anda dan membentuk retakan atau luka.

5) Berhati-hatilah untuk mengeringkan kaki sepenuhnya, terutama di antara jari kaki. Ini adalah perangkap kelembaban alami – membiarkannya lembab atau basah bisa menimbulkan berbagai masalah.

6) Latihan kaki dan kaki Anda secara teratur. Bahkan ketika duduk Anda dapat memutar pergelangan kaki Anda; Gerakkan jari-jari kaki Anda atau gerakkan kaki Anda ke atas dan ke bawah. Ini semua menjaga sirkulasi darah Anda mengalir dan membantu meminimalkan risiko masalah kaki.

7) Dapatkan kaki Anda diperiksa secara profesional, setidaknya setahun sekali, untuk sensitivitas dan tanda-tanda masalah. Anda biasanya dapat mengatur ini ketika Anda melakukan pemeriksaan tahunan untuk tingkat AC1 Anda (kadar glukosa darah selama periode 3 bulan), tekanan darah dan kolesterol.

Jaga kaki Anda secara konstan. Dapatkan bantuan dari kerabat atau profesional; Dokter, perawat diabetes atau ahli penyakit kaki jika Anda tidak dapat membungkuk saat memotong kuku atau memeriksa luka. Mengambil tindakan sederhana ini akan membantu Anda mengurangi risiko masalah yang menyakitkan.